Хакните возраст: не ждите, пока организм сдастся.
Биохакинг по-женски — это способ управлять энергией, состоянием кожи, самочувствием и ясностью ума — не таблетками, а привычками. Просто подружившись с ритмами своего тела.
Вы поймете, как настроить все системы обмена веществ на сбалансированную и эффективную работу. Определим фазу цикла — что происходит с организмом и как его поддержать.
Что в уроках тренинга:
- Биохакинг. База. Что это такое и почему нужно всем
- Фундамент вашего здоровья: еда, вода, сон
- Определяем фазу цикла - что происходит с организмом и как его поддержать
- Биохакинг‑план на 14 дней (выполнимый в домашних условиях, даже новичкам)
Полезные материалы:
- Чек-лист «Хакни возраст»
- Памятка здорового сна
- Чек-лист «Привычки для долголетия»
Ваш результат:
- Больше энергии и ясности в голове
- Снижение отёков и улучшение состояния кожи
- Устойчивость к стрессу и гормональным качелям
- Профилактика самочувствия перед и во время менопаузы